Психология

Если вы что-то начинаете и постоянно "сливаетесь"

Илона Хуторская клинический психолог, специалист по речи

Если вы сталкиваетесь с такими мыслями, то сейчас вы прочитаете про этапы любого проекта и поймете, что с вами происходит.

У меня ничего не получается!

Очень часто встречи с клиентами посвящены этой теме.

  • «У меня ничего не получается!»
  • «А вдруг я сейчас начну делать… и опять сольюсь, как в прошлый раз… может и не начинать?»
  • «Карл! Это провал! Я больше не могу, я неудачник!»

Что происходит на самом деле?

Если вы тоже сталкиваетесь с такими мыслями, то сейчас вы прочитаете про этапы любого проекта и поймете, что с вами происходит.

  1. Стартовый энтузиазм. У вас появляется идея, желание и мотивация что-то начать/создать/развивать. Вам кажется, что это супер нужно вам или вашей семье, или карьере. Хочется горы сворачивать. Так же в этой точке вы можете увидеть, что у кого-то получается и вы тоже так хотите. И это вас зажигает, и вы начинаете сильно стараться.
  2. Пессимизм первых результатов. Вот здесь выясняется, что не все так легко, что чего-то не хватает: денег, времени, поддержки, связей. Что надо, блин, реально работать и трудиться, и приходится что-то другое отодвигать. А дальше наступает
  3. Кризис смысла. Вы думаете: «Это, наверное, не мое. Что-то я силы не рассчитал. Наверное, надо остановиться и попробовать что-то другое».
    Вот тут и наступает «перекресток 7 дорог». Дальше у кого-то стадия номер 4 «Конец» и уход на новый круг: сначала печалька, потом идея и новый «стартовый энтузиазм».

А те, кто проходит через стадию «Кризис смысла», эту неприятную яму-фильтр, попадают в:

  • Оптимизм реальности. Когда кажется, что получается. Что пошли первые небольшие результаты деятельности. Оказывается, есть и те, кто помогут, есть и у кого спросить. А вот дальше идут
  • Настоящие результаты деятельности или вашей идеи. 

На психотерапии с клиентами мы разобрались с этой схемой. Разобрали каждый этап. Да, Кризис смыслов — неприятный этап. Но временный. А дальше вкусные ощущения от результата, от успеха и даже от усталости пройденного пути.

Что дальше

Если это про вас

Разобрать конкретно вашу ситуацию по списку из интернета не получится — для этого нужна встреча.

Стресс и эмоциональное выгорание

Стресс и выгорание — это не одно и то же, хотя их часто путают. Стресс — острая реакция на конкретную нагрузку, она приходит и должна уходить. Выгорание — это то, что накопилось за месяцы: усталость, которую не снимает отпуск. Разберём, чем они отличаются, что делать с перегрузкой прямо сейчас и как устроена работа с психологом, если это затянулось.

Читать про запрос

Консультация психолога

Для взрослых. Разбираем ситуацию целиком: что происходит сейчас, что удерживает проблему и куда двигаться дальше. Очно на Печерском съезде и онлайн — из любой точки мира.

4400 ₽Консультация, 1 час 30 минут

Об услуге
Кто ведёт

Кто будет с вами работать

Илона Хуторская во время консультации с клиенткой

Клинический психолог, детский педагог-психолог, тренер по голосу и речи. Практикую с 2010 года, за это время — больше двух тысяч клиентов очно и онлайн.

Илона Хуторская

Образование и квалификация

2007–2012 — НГПУ им. Козьмы Минина. Учитель-логопед, дошкольная педагогика и психология

2021–2023 — Высшая школа «Среда обучения». Диплом о профессиональной переподготовке, квалификация «клинический психолог»

Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Работаю в интегративном подходе: метод подбирается под задачу, а не наоборот

2025–2026 — ДПО "АССУРГИНА". Диплом государственного образца, квалификация «Специалист по психологии здоровья»

Читайте также

Другие статьи по теме

Ещё 20+ статей

О тревоге и самооценке, об отношениях и деньгах, о родительстве и дисциплине. Пишу сама, между консультациями.

Вся рубрика
Отзывы

Что говорят клиенты

Отзывы собраны на независимых площадках и подгружаются виджетом — я не могу их редактировать.

Написать

Вопрос по статье или запись на встречу

Илона Хуторская

Можно написать про то, что зацепило в тексте, предложить тему или сразу записаться. Название услуги указывать не нужно — разберёмся вместе на бесплатном созвоне.

Формат встречи

Заявку вижу только я. Содержание встреч не передаётся третьим лицам.

Я не работаю с суицидальными мыслями и не заменяю врача. Если такие мысли есть, помощь можно получить круглосуточно и бесплатно у психологов МЧС России: +7 495 989-50-50.