Страх публичных выступлений

Страх публичных выступлений

Избавьтесь от боязни за 5 встреч! Программа для уверенного овладения голосом и речью.

Записаться Написать в востап

Познакомьтесь со мной поближе в социальных сетях

Перейти в Инстаграм Перейти в ВК Перейти в Телеграм

Как перестать бояться говорить: на работе, на публике и с "токсичными" собеседниками

  • «Кажется, голос пропадает прямо в момент, когда он больше всего нужен…»
  • «Я знаю, о чём хочу сказать, но когда открываю рот, будто замираю. Особенно если в комнате кто-то из руководства».
  • «На совещании есть один коллега, всегда перебивает. У него жёсткий тон, а я сразу сжимаюсь и молчу».
  • «Когда нужно выступить с презентацией — ночь перед этим не сплю, потом руки дрожат, голос подводит…»

Эти фразы я слышу от клиентов снова и снова.

В 2025 году человек, умеющий говорить уверенно, коротко и по делу, — в выигрыше. Умение выстраивать коммуникации стало такой же необходимостью, как и профессиональные навыки. Но есть проблема: наш голос и психика связаны куда глубже, чем кажется. Поэтому справиться с зажимами, страхами, трудностями в общении только логикой — не получится.

Записывайтесь на встречу:

  • Стоимость 1 встречи: 5000 рублей.
  • Длительность сеанса: 1 час (+ домашние задания).
  • Способ связи: zoom, telegram, вотсап (за 5 минут до встречи я пришлю ссылку для подключения)

После того, как вы отправите заявку на консультацию, я напишу вам, и мы обговорим как я могу вам помочь, назначим дату, время и удобный способ связи для проведения встречи.

ВАЖНО: при покупке пакета из 4 сеансов за 18 000 рублей вы экономите 2 000! Пакет действителен 1 месяц.

Читать кейсы клиентов

Почему мы боимся говорить?

В основе страха публичных выступлений, общения с «влиятельными» или токсичными людьми лежит не просто застенчивость. Вот что я вижу в работе с клиентами:

  • Страх оценки. «Я недостаточно хорош. Сейчас меня разоблачат».
  • Ожидание нападения. Негативный опыт: кто-то унижал, перебивал, высмеивал.
  • Физический зажим. Тело помнит напряжение — сжимается горло, спазмируется диафрагма, пропадает голос.
    Социальная тревожность. Боязнь внимания, взгляда группы, власти.
  • Отсутствие речевых опор. Нет навыков выстраивания фразы, дыхания, паузы, управления голосом.

Можно ли это изменить?

Да. Но важно понимать: волшебной кнопки "уверенность" не существует.

Нужен комплексный подход, сочетающий:

  1. Психотерапию или психологические техники — чтобы работать с причинами страха, формировать внутреннюю опору.
  2. Работу с речью и голосом — чтобы снять физические зажимы, укрепить голос, научиться управлять тоном и дыханием.
  3. Тренировку коммуникативных навыков — чтобы знать, как вести себя с токсичными людьми, как не теряться на совещании, как структурировать речь.

Результат: уверенное поведение, спокойный голос, ощущение контроля.

Что вы получаете при работе со мной

Я не просто тренер речи. И не только психолог.
Я соединяю голос, тело и психику в единую систему, которая помогает:

  • говорить уверенно и спокойно — даже с начальством;
  • не теряться под давлением;
  • выступать, не теряя голос и мысль;
  • защищать свою позицию на совещании;
  • распознавать токсичную коммуникацию и не вовлекаться;
  • наконец-то почувствовать, что вы можете говорить — ясно, внятно, по делу.

Как долго это занимает?

5–8 встреч — это реальный срок, за который можно существенно изменить голос, реакцию тела и стиль общения.
Это не про «волшебную таблетку», а про точечную, быструю и очень эффективную работу.

Готовы вернуть себе голос и уверенность?

Если вы узнаёте себя в этой статье — не затягивайте. Чем дольше вы живёте с этим страхом, тем глубже он «врастает» в тело и голос.

Запишитесь на первую встречу, чтобы начать путь к свободе речи и психологическому комфорту на работе.

Записаться

Кейсы клиентов

Данные кейсы представлены для того, чтобы вы смогли посмотреть, как может строиться работа, и сколько по времени это занимает, результаты. Ситуации анонимные. Я гарантирую каждому клиенту абсолютную конфиденциальность. После ознакомления с кейсами вы можете связаться со мной, и мы обсудим вашу ситуацию. Я поделюсь своим видением и предложу варианты совместной работы.

Записаться на бесплатную консультацию

Вы можете рассказать о своей ситуации и получить мини-консультацию по телефону Позвонить +7(920)054-13-65. Или отправьте заявку на обратную связь в мессенджере. Обсудим, как я могу помочь Вам.

После получения заявки я свяжусь с Вами, отвечу на вопросы, и мы обсудим варианты действий.

 

 

 

Спасибо, я получила заявку и обязательно свяжусь с Вами в ближайшее время. Если выбрали связь через мессенджер, проверьте, чтобы не было запрета на прием сообщений

На сайте установлен обезличенный сбор статистики Яндекс Метрика. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим.